Quantas calorias tem o berliner com pudim?

O berliner com pudim tem 296 kcal por 100 g.

Fatores que influenciam as calorias

O valor calórico do berliner com pudim pode variar devido a vários fatores, como:

• Preparação: O método de confeção, como fritar ou assar, pode alterar as calorias.
• Gordura adicionada: Ingredientes como manteiga ou óleos aumentam o valor calórico.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores, o que impacta nas calorias consumidas.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o berliner com pudim pode ser uma deliciosa opção. Podes, por exemplo, consumir uma porção de 100 g como parte do teu lanche ou sobremesa, equilibrando com refeições mais leves ao longo do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	296	6,7	34,8	14,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é facilitar o acompanhamento do total de calorias sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo ""Berliner" doughnut (yeast dough) deep-fried, filled with pudding".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do pudim flan (e como encaixar no dia)
• O pudim diet: calorias por porção e alternativas
• Pudim de chocolate ou pudim de pão: qual tem menos calorias?
• Berliner com pudim ou berliner sem recheio: qual tem menos calorias?

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