Quantas calorias tem o aipo cozido?

O aipo cozido tem 36 kcal por 100 g.

Variações nas Calorias do Aipo Cozido

O valor calórico do aipo cozido pode variar dependendo de alguns fatores:

• Preparação: Se adicionares gordura ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
• Tamanho da Dose: Em Portugal, a porção padrão é geralmente de 100 g, mas pode ser maior ou menor.
• Tipo de Cozimento: O tempo e o método de cozedura também podem influenciar a textura e, indiretamente, a quantidade que comes.

Como Incluir Aipo Cozido na Tua Ementa

O aipo cozido pode ser uma excelente adição a diversas refeições durante o dia. Aqui estão algumas sugestões:

• Podes usá-lo em sopas ou guisados para aumentar a fibra e o volume da refeição.
• Adiciona-o a saladas para um toque crocante e fresco.
• Serve como acompanhamento para carnes ou peixes.

Assim, consegues facilmente integrar o aipo na tua dieta, mantendo o controlo das calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	36	1,3	4,6	0,9

Acompanhamento na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem pesagens complicadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Celeriac, cooked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o aipo?
• O aipo cru: calorias, proteína e como registar
• Ovo cozido ou ovo duro: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.