Quantas calorias tem a feijoada transmontana?

A feijoada transmontana tem cerca de 132 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da feijoada?

O valor calórico pode variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: o modo de cozinhar e os ingredientes usados podem aumentar ou diminuir as calorias.
• Gordura adicionada: a quantidade de gordura utilizada na receita influencia diretamente o total de calorias.
• Tamanho da dose: em Portugal, uma dose padrão de feijoada é de 300 g, o que resulta em um total de 396 kcal.

Como encaixar a feijoada transmontana num dia normal?

Se estás a contar calorias, a feijoada pode ser uma opção saborosa. Ao planear a tua ementa, considera as calorias de outros alimentos que vais consumir durante o dia. É importante equilibrar as refeições para manter uma alimentação saudável.

Uma forma prática de controlar a ingestão calórica é usando a Nutrola para registar a feijoada e outros pratos.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	132	8,3	8,6	6,3
1 dose (300 g)	396	24,9	25,8	18,9

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, podes registar a feijoada transmontana de várias maneiras. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem, ou descreve a refeição por voz. O objetivo é facilitar a visualização do total calórico do dia, sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "White bean stew, with pork, canned".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a feijoada?
• Quantas calorias tem a feijoada gorda?
• Feijoada light ou feijoada transmontana: qual tem menos calorias?
• A feijoada à transmontana: o que é e como registar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.