Quantas calorias tem a feijoada?

A feijoada tem 146 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias da feijoada?

Na prática, o valor calórico da feijoada pode variar. Isso deve-se a vários fatores:

• Preparação: A forma como a feijoada é cozinhada pode adicionar mais calorias. Por exemplo, o uso de carnes mais gordas ou ingredientes adicionais como linguiça pode aumentar o valor.
• Gordura adicionada: O tipo e a quantidade de gordura utilizada na preparação influenciam diretamente as calorias.
• Tamanho da dose: Em Portugal, uma porção típica pode ser de 300 g, o que resulta em cerca de 439 kcal por porção.

Como encaixar a feijoada num dia normal?

Se estás a contar calorias, a feijoada pode fazer parte da tua ementa. Por exemplo, se consomes 300 g, precisas de considerar essas 439 kcal nas tuas refeições do dia. Podes equilibrar a tua alimentação, escolhendo opções mais leves em outras refeições, como saladas ou sopas.

Como acompanhar a tua alimentação na Nutrola?

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem complicações e sem precisar de pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	146	9,2	15,5	3,3
300 g	439	27,5	46,5	10,0

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Bean stew".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem a feijoada gorda?
• Calorias do feijoada light: quanto pesa uma dose

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