Calorias do feijoada light: quanto pesa uma dose
A feijoada light tem 72 kcal por 100 g.
O que influencia o valor calórico
O valor calórico da feijoada light pode variar na prática por diversos fatores:
- Preparação: O modo como é feita pode adicionar calorias, especialmente se forem usados ingredientes mais gordurosos.
- Gordura adicionada: Se forem incluídos acompanhamentos como arroz ou carnes mais gordas, o total de calorias aumenta.
- Tamanho da dose: Em Portugal, uma dose típica é de 300 g, o que resulta em cerca de 215 kcal.
Como encaixar a feijoada light num dia normal
Se estás a contar calorias, a feijoada light pode ser uma boa opção. Por exemplo, podes incluir uma dose no teu almoço ou jantar e equilibrar com alimentos mais leves ao longo do dia. É importante ter em conta as calorias totais do que comes. A feijoada é uma refeição saborosa e nutritiva, proporcionando proteína e fibra.
Para saber mais sobre o impacto das calorias da feijoada light na tua alimentação, vê como se encaixa na tua ementa diária.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 72 | 2,9 | 8,3 | 2,4 |
| 1 dose (300 g) | 215 | 8,7 | 25,0 | 7,1 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas facilmente o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O importante é conseguir ver o total de calorias do teu dia sem ter de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Bean stew, milk, fresh beans".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da feijoada magra: quanto pesa uma dose
- Calorias da papa: quanto pesa uma dose
- O queijinho babybel light: calorias, proteína e como registar
- Feijoada light ou feijoada transmontana: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma dose de feijoada light?
Uma dose de feijoada light, com 300 g, tem cerca de 215 kcal.
O que pode aumentar as calorias da feijoada?
Ingredientes adicionais, como carnes gordurosas ou acompanhamentos, podem aumentar as calorias totais da refeição.
Como posso registar a feijoada na Nutrola?
Podes registar a feijoada na Nutrola tirando uma foto do prato, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.