Quantas calorias tem a farinha de trigo?
A farinha de trigo tem 366 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias da farinha de trigo?
O valor calórico pode variar devido a diversos fatores:
- Preparação: A forma como a farinha é utilizada, como em bolos ou pães, pode adicionar calorias.
- Gordura adicionada: Receitas que incluem manteiga ou óleos aumentam o total de calorias.
- Tamanho da dose: Muitas vezes, a porção servida em Portugal pode ser maior ou menor que 100 g.
Como encaixar a farinha de trigo na tua dieta?
A farinha de trigo pode ser parte de um dia normal. Se usas 1 chávena (cerca de 100 g) para fazer uma sandes ou um bolo, contabiliza essas 366 kcal na tua ementa diária. É fácil integrar, mas deve-se ter atenção ao que mais comes ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 366 | 10,9 | 77,3 | 1,5 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem, ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias sem o trabalho de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA Foundation Foods (domínio público), registo "All-Purpose Wheat Flour".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem a farinha de trigo durum?
- Quantas calorias tem o trigo?
- Tremoços cozidos ou trigo para kibe: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma chávena de farinha de trigo?
Uma chávena de farinha de trigo tem 366 kcal.
A farinha de trigo é saudável?
A farinha de trigo pode ser parte de uma dieta equilibrada, mas deve ser consumida com moderação.
Como posso usar a farinha de trigo na minha dieta?
Podes usar farinha de trigo em várias receitas, como pães, bolos ou sandes, sempre contabilizando as calorias.