Quantas calorias tem a asa de frango assada com cobertura?
A asa de frango assada com cobertura tem 260 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: A forma como a asa é cozinhada (assada, frita, grelhada) pode alterar o conteúdo calórico.
- Gordura adicionada: Se forem usadas marinadas ou coberturas ricas em gordura, as calorias aumentam.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem variar, levando a diferentes valores calóricos.
Como encaixar a asa de frango no teu dia
Se estás a contar calorias, podes incluir a asa de frango assada com cobertura numa das tuas refeições. Por exemplo, podes combiná-la com uma salada ou legumes, equilibrando assim a tua ementa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 260 | 21,4 | 4,0 | 16,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes facilmente. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. O objetivo é ver o total calórico do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Baked Chicken Wing (coated)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias da coxa de frango assada com pele e cobertura: por 100 g e por porção
- Quantas calorias tem a asa de frango assada?
- Tulipa de frango assada ou truta: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem uma asa de frango?
Uma asa de frango assada com cobertura tem 260 kcal por 100 g.
Como posso preparar a asa de frango?
A asa pode ser assada, frita ou grelhada, e cada método pode afetar o valor calórico.
Posso incluir a asa de frango na minha dieta?
Sim, podes incluir a asa de frango assada com cobertura numa refeição equilibrada.