Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 1 hora e meia?
Ao passear o cão durante 1 hora e meia, podes gastar entre 260 a 449 calorias, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
O MET, ou equivalente metabólico, é uma medida que indica a intensidade de uma atividade. Para passear o cão, o MET é 3,00, o que significa que gastas três vezes a energia que gastarias em repouso.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem mostrar valores diferentes porque usam fórmulas diversas e consideram fatores como a intensidade do passo. Além disso, o gasto calórico inclui o metabolismo basal durante o tempo total.
Gasto calórico por peso
O gasto calórico ao passear o cão varia conforme o peso da pessoa. O valor específico depende do tempo e do esforço aplicado. A tabela abaixo mostra os valores de calorias queimadas para diferentes pesos.
| Peso | Calorias em 90 min |
|---|---|
| 55 kg | 260 |
| 65 kg | 307 |
| 75 kg | 354 |
| 85 kg | 402 |
| 95 kg | 449 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, deves registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem ser importadas do Apple Saúde. Assim, o teu gasto calórico será contabilizado juntamente com o que consumiste no dia.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a caminhar devagar (3 km/h) durante 1 hora e meia?
- Quantas calorias se gastam a caminhar em subida durante 1 hora e meia?
- Quantas calorias se gastam a passear o cão durante 1 hora?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias posso queimar a passear o cão?
Podes queimar entre 260 a 449 calorias, dependendo do teu peso.
O que é um MET?
Um MET é uma medida que indica a intensidade de uma atividade física.
Por que os valores de calorias variam?
Os valores variam devido a diferentes fórmulas e à intensidade do exercício que realizas.