Quantas calorias se gastam a jogar basquetebol durante 1 hora?
Ao jogar basquetebol durante 1 hora, o gasto calórico varia entre 375 e 648 kcal, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
O MET (equivalente metabólico de tarefa) é uma medida que indica o consumo de energia durante atividades físicas. No caso de jogar basquetebol, o valor é 6,5, o que significa que esta atividade gasta 6,5 vezes mais energia do que estar em repouso.
Por que as máquinas do ginásio mostram números diferentes?
As máquinas e aplicações podem dar resultados diferentes porque consideram fatores como idade, sexo e nível de atividade. Além disso, o valor de calorias gastas inclui o metabolismo basal, que é a energia que o corpo usa mesmo quando está parado.
Gasto calórico por peso
A tabela abaixo mostra o gasto calórico para diferentes pesos ao jogar basquetebol durante 1 hora.
| Peso | Calorias em 60 min |
|---|---|
| 55 kg | 375 |
| 65 kg | 444 |
| 75 kg | 512 |
| 85 kg | 580 |
| 95 kg | 648 |
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Para ler a seguir
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- Quantas calorias se gastam a jogar basquetebol durante 45 minutos?
- Quantas calorias se gastam a jogar basquetebol durante 1 hora e meia?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se queimam a jogar basquetebol?
O gasto calórico varia entre 375 e 648 kcal, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
O MET é uma medida do consumo de energia durante atividades físicas, sendo 6,5 para o basquetebol.
Por que os números nas máquinas do ginásio são diferentes?
As máquinas consideram fatores como idade e sexo, além de incluir o metabolismo basal.