Quantas calorias se gastam a jogar badminton durante 30 minutos?
Pode-se gastar entre 159 a 274 calorias a jogar badminton durante 30 minutos, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
Um MET (Metabolic Equivalent of Task) é uma unidade que mede a intensidade de uma atividade. No caso do badminton recreativo, o valor é de 5,5, o que indica que a atividade é moderadamente intensa.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas de ginásio podem mostrar valores diferentes devido a fatores como a fórmula utilizada e a personalização dos dados do utilizador. Além disso, o valor calculado inclui o metabolismo basal, ou seja, parte da energia gasta é a que o corpo utiliza para funcionar normalmente, mesmo em repouso.
Calorias gastas por peso
O gasto calórico varia conforme o peso da pessoa. A tabela abaixo mostra os valores para diferentes pesos:
| Peso | Calorias em 30 min |
|---|---|
| 55 kg | 159 |
| 65 kg | 188 |
| 75 kg | 217 |
| 85 kg | 245 |
| 95 kg | 274 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, regista o exercício descrevendo o que fizeste. No iPhone, as atividades podem ser obtidas do Apple Saúde, e assim o gasto calórico entra na conta do dia, juntamente com o que consumiste.
Para ler a seguir
- Quantas calorias se gastam a jogar badminton durante 45 minutos?
- Quantas calorias se gastam a jogar badminton durante 1 hora?
- Quantas calorias se gastam a jogar badminton durante 2 horas?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se perdem a jogar badminton?
O gasto calórico varia entre 159 a 274 calorias em 30 minutos, consoante o peso.
O que é um MET?
Um MET é uma medida da intensidade de uma atividade física, indicando o gasto energético em comparação ao repouso.
Por que as máquinas do ginásio dão números diferentes?
As máquinas podem usar fórmulas diferentes e personalização dos dados do utilizador, levando a variações nos resultados.