Quantas calorias se gastam a jogar badminton durante 2 horas?
Jogar badminton durante 2 horas pode gastar entre 635 e 1097 calorias, dependendo do peso da pessoa.
O que é um MET?
MET significa Equivalente Metabólico de Tarefa. Neste caso, o MET para jogar badminton é 5,5. Isso significa que a atividade consome 5,5 vezes mais energia do que estar em repouso.
Por que os números variam?
As aplicações e máquinas do ginásio podem apresentar números diferentes porque usam fórmulas variadas e consideram o metabolismo basal. O valor que apresentamos inclui também o metabolismo basal durante o tempo de atividade, ou seja, não é energia totalmente 'extra'.
Calorias gastas por peso
A quantidade de calorias que gastas a jogar badminton varia conforme o teu peso. A tabela abaixo mostra uma estimativa para diferentes pesos.
| Peso | Calorias em 120 min |
|---|---|
| 55 kg | 635 |
| 65 kg | 751 |
| 75 kg | 866 |
| 85 kg | 982 |
| 95 kg | 1.097 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o exercício descrevendo o que fizeste. Se usas um iPhone, as atividades podem ser importadas do Apple Saúde, e o gasto calórico é adicionado à conta do dia, junto com a comida que ingeriste.
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Perguntas frequentes
Quantas calorias se gastam a jogar badminton?
O gasto calórico varia entre 635 e 1097 calorias, dependendo do peso da pessoa e da duração do jogo.
O que significa MET?
MET é uma medida que indica o gasto energético de uma atividade em relação ao repouso, sendo 5,5 para badminton.
Como registar o exercício na Nutrola?
Podes registar o exercício na Nutrola descrevendo o que fizeste, e se usas iPhone, as atividades podem vir do Apple Saúde.