Puré de aipo ou puré de feijão verde: qual tem menos calorias?
O puré de aipo tem menos calorias por 100 g, com apenas 23 kcal, enquanto o puré de feijão verde tem 56 kcal.
Comparação Nutricional
Ambos os purés pertencem à mesma família de alimentos, mas as suas diferenças nutricionais são notáveis:
- Puré de aipo: 23 kcal, 1,1 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono, 0,6 g de gordura.
- Puré de feijão verde: 56 kcal, 1,7 g de proteína, 4,2 g de hidratos de carbono, 2,9 g de gordura.
Diferenças na Preparação
A diferença nas calorias pode depender da confeção e dos ingredientes adicionados a cada puré. O puré de feijão verde, por exemplo, pode ter mais gordura se preparado com azeite ou manteiga.
Escolhas Práticas
Ambos os purés são opções saudáveis. Podes optar pelo que mais te agrada ou variar entre os dois consoante a refeição.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Puré de aipo | 23 | 1,1 | 1,9 | 0,6 |
| Puré de feijão verde | 56 | 1,7 | 4,2 | 2,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, registas qualquer um dos dois por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do dia e tomar decisões mais informadas sobre a tua alimentação.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Celeriac puree".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "French bean, puree".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o puré de feijão verde?
- Calorias do puré de aipo: quanto pesa uma dose
- O feijão verde: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Qual puré tem menos calorias?
O puré de aipo tem menos calorias, com 23 kcal por 100 g, em comparação com o puré de feijão verde que tem 56 kcal.
Posso usar puré de aipo e feijão verde na dieta?
Sim, ambos são opções saudáveis e podem ser incluídos na tua dieta conforme as tuas preferências.
Como posso registar o puré na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o puré de aipo ou de feijão verde por fotografia, código de barras ou voz.