Peso ideal para 1,74 m (mulher): o que dizem os números

Não existe um único peso ideal para uma mulher com 1,74 m; há um intervalo saudável que vai de 56,0 kg a 75,4 kg.

O que é o IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma ferramenta usada para avaliar se o peso de uma pessoa está adequado em relação à sua altura. Ele é calculado dividindo o peso pela altura ao quadrado.

• IMC baixo indica baixo peso.
• IMC normal está entre os intervalos saudáveis.
• IMC elevado pode indicar excesso de peso.

Embora o IMC seja útil, ele não distingue entre massa muscular e gordura. Assim, uma mulher com uma boa quantidade de massa muscular pode ter um IMC acima do intervalo saudável e ainda estar em excelente forma física.

Intervalo saudável de peso

Para uma mulher com 1,74 m, o intervalo saudável de peso está entre 56,0 kg e 75,4 kg. A média seria 65,7 kg, mas é importante lembrar que cada corpo é único.

Se estás a pensar em como te enquadrar nesse intervalo, considera que o peso não é a única medida de saúde. A composição corporal e a forma como te sentes também são cruciais.

Classificação	Peso para 1,74 m
Baixo peso	abaixo de 56,0 kg
Peso normal	56,0 kg a 75,4 kg
Excesso de peso	75,7 kg a 90,5 kg
Obesidade	a partir de 90,8 kg

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Para ler a seguir

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