Os paes de forma com menos calorias por 100 g
O pão de forma com menos calorias por 100 g é o Pão de Forma 12 Cereais e Sementes da marca PorSi, com 109 kcal.
Lista de Pães de Forma
Aqui está uma lista de pães de forma vendidos em Portugal, ordenados pelas calorias por 100 g, do mais baixo para o mais alto:
- Pão de Forma 12 Cereais e Sementes - PorSi: 109 kcal
- Pão de Forma Integral - Continente: 210 kcal
- Pão de forma - Celeste: 217 kcal
- Pão De Forma De Mafra - Pão Real: 219 kcal
- Pão de forma integral sem côdea - Continente: 222 kcal
- Pão de Forma Clássico Sem Côdea - Continente: 227 kcal
- Pão De Forma Proteico - Celeste: 227 kcal
- Pão de forma - PorSi: 229 kcal
- Pão de Forma Proteico - Pão de forma proteico: 232 kcal
- Pão de Forma Integral - Continente: 238 kcal
O que olhar no rótulo
Quando olhas para o rótulo, verifica sempre as calorias, mas também os hidratos de carbono e a quantidade de fibra. Produtos parecidos podem ter valores diferentes devido a ingredientes como sementes ou fibras adicionais.
Marcas mudam receitas
As marcas mudam receitas sem aviso prévio. Por isso, o rótulo do produto que tens em casa é sempre a informação mais fiável sobre as suas calorias.
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de várias formas, como tirando uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ter um controle prático do total de calorias do teu dia.
| Produto | Marca | Calorias (kcal/100 g) |
|---|---|---|
| Pão de Forma 12 Cereais e Sementes | PorSi | 109 |
| Pão de Forma Integral | Continente | 210 |
| Pão de forma | Celeste | 217 |
| Pão De Forma De Mafra | Pão Real | 219 |
| Pão de forma integral sem condea | Continente | 222 |
| Pão de Forma Clássico Sem Côdea | Continente | 227 |
| Pão De Forma Proteico | Celeste | 227 |
| Pao de forma | PorSi | 229 |
| Pão de Forma Proteico | Pão de forma proteico | 232 |
| Pão de Forma Integral | Continente | 238 |
De onde vêm estes números
- Valores declarados no rótulo, recolhidos da Open Food Facts (base de dados aberta, licença ODbL). São produtos com código de barras português, tal como estão na aplicação.
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
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Perguntas frequentes
Qual o pão de forma com menos calorias?
O pão de forma com menos calorias é o Pão de Forma 12 Cereais e Sementes da marca PorSi, com 109 kcal por 100 g.
Como escolher o pão de forma?
Olha para as calorias, hidratos de carbono e fibra no rótulo. Ingredientes diferentes podem alterar os valores nutricionais.
As marcas mudam as receitas dos pães?
Sim, as marcas podem mudar as receitas sem aviso. O rótulo do produto que tens em casa é sempre o mais confiável.