O rissois de carne: calorias por porção e alternativas

O rissois de carne tem 202 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do rissois de carne

As calorias do rissois de carne podem variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: fritar ou assar pode alterar o teor de gordura.
• Gordura adicionada: o tipo de óleo usado também influencia.
• Tamanho da dose: as porções em Portugal podem ser diferentes das porções padrão.

Como encaixar o rissois de carne num dia normal

Se estás a contar calorias, o rissois de carne pode ser uma opção saborosa. Podes equilibrar o teu dia, consumindo porções adequadas e acompanhando com alimentos mais leves. Aqui estão algumas dicas:

• Inclui vegetais na refeição, para aumentar a saciedade.
• Compara com outras opções de snacks para ver o que se encaixa melhor.
• Regista as porções consumidas na Nutrola para manter o controlo.

Para saberes exatamente como o rissois de carne se encaixa na tua alimentação, é importante observar a quantidade que comes e os outros alimentos do dia.

Abaixo, encontras uma tabela com mais informações nutricionais do rissois de carne.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	202	11,3	3,8	14,9

Como acompanhar isto na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem ter de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Meat rissoles".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O sanduíche de carne assada: calorias por porção e alternativas
• O oreo: calorias por porção e alternativas
• Rissois de carne ou rissóis de camarão: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.