Rissois de carne ou rissóis de camarão: qual tem menos calorias?

Os rissóis de carne têm menos calorias do que os rissóis de camarão, com 202 kcal por 100 g, enquanto os rissóis de camarão têm 222 kcal.

Comparação de Nutrientes

Ambos os rissóis pertencem à mesma família de alimentos, mas apresentam diferenças no teor de gordura e nos nutrientes. Aqui está uma comparação:

• Rissóis de Carne: 202 kcal, 11,3 g de proteína, 14,9 g de gordura
• Rissóis de Camarão: 222 kcal, 6,5 g de proteína, 10 g de gordura

Preparação e Confeção

A diferença calórica entre os dois também pode depender da forma como são preparados. Se forem fritos, por exemplo, podem aumentar bastante as calorias.

Recomendação Prática

Não é necessário evitar nenhum dos dois. Escolhe o que mais gostas e controla as porções. O importante é equilibrar o teu consumo ao longo do dia.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Rissois de carne	202	11,3	3,8	14,9
Rissóis de camarão	222	6,5	26,0	10,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar os rissóis por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no total do dia e tomar decisões mais informadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Matvaretabellen (Noruega), registo "Meat rissoles".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Shrimp fritters".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O rissois de carne: calorias por porção e alternativas
• Risole de presunto e queijo ou rissois de carne: qual tem menos calorias?
• Quantas calorias têm os rissóis de camarão?

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