O queijo grana padano engorda? O que dizem os números

O queijo grana padano tem 396 kcal por 100 g. Para saber se engorda, é importante olhar para o total de calorias que consumes ao longo do dia.

O que é o queijo grana padano?

O queijo grana padano é um queijo duro e envelhecido, muito apreciado na culinária italiana. É feito a partir de leite de vaca e tem um sabor intenso e salgado. Este queijo é frequentemente utilizado em pratos como massas, risottos e saladas.

Calorias e porções

Uma fatia de queijo grana padano pesa 100 g e contém 396 kcal. Se considerares uma dieta de 2000 kcal, o queijo grana padano pode fazer parte de uma refeição equilibrada, desde que o total de calorias do dia esteja dentro do que precisas.

• Proteínas: 34,1 g por 100 g
• Gorduras: 29,2 g por 100 g
• Hidratos de carbono: 0 g por 100 g

Como encaixar o queijo na tua dieta

Para não ultrapassares as calorias diárias, é essencial equilibrar o consumo de queijo com outros alimentos. Podes incluir vegetais, frutas e fontes de proteína magra nas tuas refeições. Assim, o queijo grana padano pode ser uma adição saborosa sem comprometer a tua dieta.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	396	34,1	0,0	29,2

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias consumidas ao longo do dia, sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Grana Padano cheese, from cow's milk".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O queijo feta engorda? O que dizem os números
• O queijo brie engorda? O que dizem os números
• Quantas calorias tem o queijo grana padano?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.