Quantas calorias tem o queijo grana padano?
396 kcal por 100 g é o que encontrarás no queijo grana padano. Este valor pode variar na prática, dependendo de fatores como a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose que consumes.
Fatores que influenciam as calorias
O valor calórico do queijo grana padano pode mudar consoante:
- Preparação: Se o queijo for derretido ou usado em pratos, as calorias podem aumentar.
- Gordura adicionada: Queijos com mais gordura terão mais calorias.
- Tamanho da dose: Uma fatia padrão pode não ser a mesma que uma porção generosa.
Como encaixar no teu dia
Se estás a contar calorias, o queijo grana padano pode ser um saboroso complemento. Uma fatia pode ser adicionada a uma sandes, a uma salada ou mesmo consumida como snack. Por ser rico em proteínas, ajuda a manter a saciedade.
Pode ser útil ter em mente que, ao incluir queijo grana padano nas tuas refeições, deves ajustar as restantes calorias do dia. Assim, consegues equilibrar o total sem comprometer a tua dieta.
Abaixo, apresentamos uma tabela com mais informações nutricionais sobre o queijo grana padano:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 396 | 34,1 | 0,0 | 29,2 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é ter uma visão clara do total de calorias do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Grana Padano cheese, from cow's milk".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
O queijo grana padano é saudável?
O queijo grana padano é rico em proteínas e cálcio, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu elevado teor de gordura.
Quantas calorias tem uma fatia de queijo grana padano?
Uma fatia de queijo grana padano contém 396 kcal, mas o valor pode variar conforme o tamanho da fatia.
Como usar o queijo grana padano nas refeições?
Podes adicionar queijo grana padano a saladas, sandes ou como snack. É versátil e saboroso.