O queijo edam: calorias, proteína e como registar
329 kcal por 100 g é o que o queijo edam oferece. Este valor pode variar na prática devido a fatores como a preparação, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose que escolhes.
Como o queijo edam se encaixa na tua dieta
O queijo edam pode ser uma boa opção para quem conta calorias. Com 25,5 g de proteína por 100 g, é uma fonte interessante de nutrientes. Aqui estão algumas dicas para o incluir no teu dia:
- Usa-o em sandes ou como aperitivo.
- Combina com frutas para um lanche equilibrado.
- Adiciona a saladas para aumentar o valor proteico.
Valores nutricionais do queijo edam
Na tabela abaixo, encontras os principais valores nutricionais do queijo edam. Faz a escolha certa ao incluir este queijo na tua ementa.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 329 | 25,5 | 0,0 | 25,5 |
Como registar o queijo edam na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o queijo edam. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Edam cheese, from cow's milk".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quanta proteína tem o queijo edam?
- O queijo gouda: calorias, proteína e como registar
- Quanta proteína tem O queijo feta?
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Perguntas frequentes
Qual é a proteína no queijo edam?
O queijo edam contém 25,5 g de proteína por 100 g, tornando-se uma boa fonte proteica.
O queijo edam é alto em calorias?
Sim, o queijo edam tem 329 kcal por 100 g, o que pode ser considerado relativamente alto para um queijo.
Como posso usar o queijo edam na minha dieta?
Podes usá-lo em sandes, saladas ou como um aperitivo, combinando com frutas ou outros alimentos.