O queijo creme natural: calorias por porção e alternativas
77 kcal por 100 g é o que traz o queijo creme natural. Este valor pode variar dependendo da preparação, da gordura adicionada e do tamanho da dose que costuma consumir.
O que influencia as calorias do queijo creme natural?
As calorias podem mudar por vários fatores:
- Preparação: O modo como o queijo é preparado pode acrescentar calorias.
- Gordura adicionada: Queijos cremes com mais gordura terão um valor calórico superior.
- Tamanho da dose: Em Portugal, a dose padrão pode variar, afetando assim a contagem total.
Como encaixar o queijo creme natural num dia normal
Se estás a contar calorias, o queijo creme natural pode ser uma boa opção para adicionar a várias refeições. Podes espalhá-lo em tostas, usar em sandes ou até em pratos de massa, sempre a contabilizar as doses que consumes.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 77 | 8,0 | 3,5 | 3,3 |
Acompanhar as calorias na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o queijo creme natural. Podes tirar uma fotografia do que comes, ler o código de barras, ou simplesmente descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Fresh cream cheese, plain, around 3% fat".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O queijo creme cremoso: calorias por porção e alternativas
- O queijo creme sem gordura: calorias por porção e alternativas
- O queijo creme natural engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o queijo creme?
O queijo creme natural contém 77 kcal por 100 g.
Como variar o queijo creme nas refeições?
Podes usar queijo creme em tostas, sandes ou pratos de massa, ajustando a quantidade.
O que influencia as calorias do queijo creme?
As calorias variam com a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose consumida.