O queijo creme sem gordura: calorias por porção e alternativas
O queijo creme sem gordura tem 49 kcal por 100 g.
O que faz variar o valor calórico?
Na vida real, o valor calórico do queijo creme sem gordura pode variar devido a vários fatores, como:
- Preparação: se forem adicionados outros ingredientes, como ervas ou especiarias
- Gordura adicionada: algumas marcas podem ter versões com um pouco de gordura
- Tamanho da dose: o que normalmente é considerado uma dose em Portugal pode ser diferente do que está na embalagem
Como encaixar o queijo creme sem gordura num dia normal
O queijo creme sem gordura é uma boa opção para quem conta calorias. Podes utilizá-lo em várias refeições, como:
- Espalhado em torradas ou sandes
- Como parte de molhos para saladas
- Num pequeno-almoço com frutas ou aveia
Assim, é fácil incluir o queijo creme sem gordura na tua ementa diária, mantendo o controlo das calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 49 | 8,0 | 3,9 | 0,0 |
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Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Fotografa o teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Fresh cream cheese, plain, fat free".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O queijo creme natural: calorias por porção e alternativas
- O queijo creme cremoso: calorias por porção e alternativas
- O queijo creme sem gordura engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o queijo creme sem gordura?
O queijo creme sem gordura tem 49 kcal por 100 g.
Como usar queijo creme sem gordura?
Podes espalhá-lo em torradas, usar em molhos ou combiná-lo com frutas no pequeno-almoço.
O queijo creme sem gordura tem proteína?
Sim, contém 8 g de proteína por 100 g.