O queijo creme cremoso: calorias por porção e alternativas

116 kcal por 100 g de queijo creme cremoso. Este valor pode variar na prática devido a fatores como a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose que escolhes em Portugal.

Fatores que influenciam as calorias

As calorias do queijo creme cremoso podem mudar consoante:

• Preparação: se adicionas ervas, especiarias ou outros ingredientes, isso pode aumentar as calorias.
• Gordura: queijos cremosos com maior teor de gordura terão mais calorias.
• Tamanho da dose: a quantidade que decides consumir também influencia o total de calorias.

Como encaixar no teu dia

Se estás a contar calorias, o queijo creme cremoso pode ser uma opção saborosa e versátil. Podes usá-lo em várias refeições, como:

• Espalhado em torradas no pequeno-almoço.
• Como recheio em sandes.
• Num molho para saladas ou vegetais.

Ao planear as tuas refeições, considera a dose que vais consumir e como isso se encaixa no teu total diário de calorias.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	116	6,2	5,2	7,7

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver rapidamente o total de calorias do dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Fresh cream cheese, plain, creamy, around 8% fat".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O queijo creme natural: calorias por porção e alternativas
• O queijo creme sem gordura: calorias por porção e alternativas
• O queijo creme cremoso engorda? O que dizem os números

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