O queijo creme cremoso engorda? O que dizem os números
O queijo creme cremoso tem 116 kcal por cada 100 g. Nenhum alimento isolado engorda, o que conta é o total de calorias no dia.
Como se encaixa numa dieta de 2000 kcal?
Se considerares uma porção de 100 g, isso representa 116 kcal. Num dia de 2000 kcal, isso é apenas uma pequena parte do total.
- O queijo creme é rico em proteínas (6,2 g por 100 g).
- Tem hidratos de carbono (5,2 g por 100 g), com alguma quantidade de açúcar (3,3 g por 100 g).
- A gordura total é de 7,7 g, com gordura saturada a representar 5,0 g.
O que mais deves considerar?
O queijo creme pode ser uma opção saborosa, mas deves ter atenção ao tamanho das porções. O ideal é equilibrar com outros alimentos ao longo do dia.
Como acompanhar na Nutrola?
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 116 | 6,2 | 5,2 | 7,7 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Fresh cream cheese, plain, creamy, around 8% fat".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O queijo creme magro engorda? O que dizem os números
- O queijo creme natural engorda? O que dizem os números
- O queijo creme cremoso: calorias por porção e alternativas
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Perguntas frequentes
O queijo creme é saudável?
O queijo creme pode ser parte de uma dieta equilibrada, mas deve ser consumido com moderação devido ao seu teor de gordura.
Quantas calorias tem uma colher de queijo creme?
Uma colher de queijo creme (cerca de 30 g) tem aproximadamente 35 kcal, dependendo da marca.
Posso comer queijo creme todos os dias?
Sim, mas é importante equilibrar com outros alimentos e manter um controle das calorias totais consumidas.