O queijo creme magro engorda? O que dizem os números
O queijo creme magro tem 51 kcal por dose de 100 g.
O que conta é o total do dia
Nenhum alimento isolado engorda. O que realmente importa é o total de calorias que consumes ao longo do dia. Se estás a seguir uma dieta de 2000 kcal, uma dose de queijo creme magro representa uma pequena parte do total diário.
- Com 51 kcal, o queijo creme magro pode ser incluído em várias refeições.
- Combina bem com pães, crackers ou até em pratos quentes.
- É uma opção com baixo teor de gordura e proteína.
Contexto nutricional
O queijo creme magro é uma escolha leve, com apenas 0,1 g de gordura por 100 g. Considera que, para uma alimentação equilibrada, deves incluir uma variedade de alimentos.
Como usar a Nutrola
Na Nutrola, regista o que comes facilmente. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras ou descrever a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total de calorias do dia sem complicações.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 51 | 7,5 | 5,0 | 0,1 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Fresh cream cheese, 0% fat, plain, fortified with vitamin D".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O queijo creme natural engorda? O que dizem os números
- O queijo creme cremoso engorda? O que dizem os números
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o queijo creme magro?
O queijo creme magro tem 51 kcal por dose de 100 g.
O queijo creme magro é saudável?
Sim, é uma opção com baixo teor de gordura e pode ser parte de uma dieta equilibrada.
Como posso registar refeições na Nutrola?
Podes registar refeições tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo por voz.