O queijo camembert de leite cru engorda? O que dizem os números

O queijo camembert de leite cru tem 267 kcal por dose de 100 g.

O que conta no total do dia

Nenhum alimento isolado engorda, o que importa é a soma das calorias que consomes ao longo do dia. Para uma dieta de 2000 kcal, uma dose de queijo camembert representa uma parte do total. Se considerares que uma dose tem 267 kcal, isso significa que ainda tens espaço para outras refeições e snacks ao longo do dia.

• O queijo é rico em gordura, com 20,3 g por 100 g.
• Contém 20,7 g de proteína, tornando-o uma boa fonte de nutrientes.
• Não tem hidratos de carbono, açúcar ou fibra.

Como incluir queijo camembert na tua dieta

Se gostas de queijo camembert, podes incluí-lo nas tuas refeições. Por exemplo, pode ser uma ótima adição a uma sandes ou a uma tábua de queijos. Apenas deves ter em conta o total de calorias que consomes diariamente. Se controlares as porções, o queijo pode fazer parte de uma alimentação equilibrada.

Registar as tuas refeições na Nutrola

Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	267	20,7	0,0	20,3

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Camembert cheese, from cow's milk, from raw milk".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

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• O iogurte de leite de amêndoa engorda? O que dizem os números
• Calorias do queijo camembert de leite cru: por 100 g e por porção

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