O que saber sobre as calorias do fígado de galinha?

O fígado de galinha tem uma quantidade significativa de calorias, sendo uma opção nutritiva para incluir na tua dieta.

Calorias e Nutrientes do Fígado de Galinha

O fígado de galinha é uma fonte rica em proteínas e vitaminas, mas também contém calorias. Aqui estão alguns dos principais nutrientes:

• Proteínas: Excelente fonte de proteína de alta qualidade.
• Vitaminas: Rico em vitaminas A, B12 e ácido fólico.
• Minérios: Contém ferro e zinco, importantes para a saúde.

Importância de uma Dieta Equilibrada

Incluir fígado de galinha na tua alimentação pode ser benéfico, mas é essencial manter uma dieta equilibrada. Considera a variedade de alimentos que consumes:

• Frutas e Legumes: Devem ser a base da tua alimentação.
• Grãos Integrais: Opta por opções como arroz integral e aveia.
• Hidratos de Carbono: Inclui fontes saudáveis e evita excessos.

Como Registar na Nutrola

Para acompanhar a tua alimentação, a Nutrola permite-te registar o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: açúcares livres abaixo de 10% da energia diária.
• Recomendação da Organização Mundial da Saúde: menos de 5 g de sal por dia.
• Valores de referência da EFSA para ingestão total de água.

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Quantas calorias tem o fígado de galinha?
• O açúcar contém glúten? O que deve saber sobre esta relação?
• O que é importante saber sobre a combinação de alimentos ao usar GLP-1?
• Grávidas podem tomar creatina? O que saber sobre suplementos.

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