O milho doce cozido: calorias e como registar sem pesar
O milho doce cozido tem 96 kcal por 100 g.
O que pode fazer variar as calorias
O valor calórico do milho doce cozido pode variar na prática devido a vários fatores:
- Preparação: Cozinhar com manteiga ou outros ingredientes adicionados aumenta as calorias.
- Tamanho da porção: Em Portugal, as doses servidas podem ser diferentes do padrão de 100 g.
- Tipo de milho: O milho doce pode vir em diferentes variedades, o que pode afetar o seu valor calórico.
Como encaixar o milho doce cozido num dia normal
O milho doce cozido pode ser uma boa opção como acompanhamento ou lanche. Podes incluí-lo em saladas, sopas ou até em pratos principais. A chave é prestar atenção à porção que consumes e como se encaixa no teu total diário de calorias.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 96 | 3,4 | 21,0 | 1,5 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Boiled Sweet Corn (with salt)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Calorias do milho doce congelado: por 100 g e por porção
- O arroz doce com leite condensado: calorias e como registar sem pesar
- Quanta proteína tem o doce de leite?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o milho doce cozido?
O milho doce cozido tem 96 kcal por 100 g.
Como posso incluir milho doce na minha dieta?
Podes usar milho doce em saladas, como acompanhamento ou até em sopas.
Como registar alimentos na Nutrola?
Na Nutrola, registas os alimentos tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.