O mel de cacau: calorias, proteína e como registar
O mel de cacau tem 329 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do mel de cacau?
As calorias do mel de cacau podem variar devido a vários fatores:
- Preparação: A forma como é processado pode adicionar ingredientes.
- Gordura adicionada: Se forem incluídos outros ingredientes, como óleos, o valor calórico pode aumentar.
- Tamanho da dose: A quantidade que consumes também altera a quantidade total de calorias.
Como encaixar o mel de cacau no teu dia
Podes usar o mel de cacau como adoçante em várias refeições. Por exemplo:
- Podes adicionar ao teu pequeno-almoço, como em iogurtes ou papas.
- Usar em batidos ou como cobertura de frutas.
- Incluir em snacks, como sandes de manteiga de amendoim.
Assim, é fácil contabilizar as calorias e manter um equilíbrio na tua dieta.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 329 | 0,6 | 81,7 | 0,0 |
Como acompanhar isto na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma simples. Pode ser através de uma fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem ou descrevendo a refeição por voz. O foco é facilitar o acompanhamento das calorias sem a necessidade de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Honey".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O noz: calorias, proteína e como registar
- O pão: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem o cacau?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o mel de cacau?
O mel de cacau tem 329 kcal por 100 g.
Como posso usar o mel de cacau?
Podes usar o mel de cacau em iogurtes, batidos ou como cobertura de frutas.
Como registar o mel de cacau na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o mel de cacau por fotografia, código de barras ou descrição da refeição.