Quantas calorias tem o cacau?
O cacau tem 672 kcal por 100 g.
Fatores que influenciam as calorias do cacau
As calorias do cacau podem variar devido a diversos fatores, como:
- Preparação: O cacau em pó tem menos calorias que chocolate com adição de açúcar e gordura.
- Gordura adicionada: Chocolates que contêm mais gordura aumentam o valor calórico.
- Tamanho da dose: A quantidade que comes influencia diretamente a ingestão calórica.
Como incluir o cacau na tua dieta
Podes encaixar o cacau no teu dia de várias formas. Por exemplo:
- Adicionar cacau em pó a batidos ou iogurtes.
- Usar cacau em receitas de bolos ou pancakes.
- Incluir cacau na tua bebida quente preferida.
Acompanhar a quantidade de calorias é fácil, basta ter atenção às porções. O cacau pode ser uma ótima forma de dar sabor às tuas refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 672 | 9,6 | 4,6 | 65,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar tudo o que comes de forma simples. Tira uma fotografia do teu prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total de calorias do teu dia sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Cocoa mass".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o cacau em pó?
O cacau em pó tem 672 kcal por 100 g, mas pode variar conforme a preparação.
Como usar o cacau na alimentação?
Podes adicionar cacau em batidos, iogurtes ou receitas de bolos para dar sabor.
O que influencia as calorias do cacau?
Fatores como a preparação, gordura adicionada e o tamanho da dose influenciam as calorias.