O limão: calorias, proteína e como registar
O limão tem 40 kcal por 100 g. Este valor pode variar na prática dependendo da forma como o utilizas na cozinha, da gordura que adicionas e do tamanho da dose que escolhes.
Calorias e nutrientes do limão
O limão é uma fruta com baixo teor calórico e pode ser uma excelente adição à tua alimentação. Além das 40 kcal por 100 g, contém:
- Proteína: 0,7 g
- Hidratos de carbono: 3,2 g
- Gordura: 0,4 g
- Fibra: 1,3 g
- Açúcar: 3,2 g
Como utilizar o limão no teu dia a dia
Incorporar limão na tua ementa é fácil e versátil. Podes usá-lo em água, saladas, marinadas ou até em pratos principais. Ao contabilizar calorias, considera o tamanho da dose para não exagerar na quantidade. Uma fatia ou duas são suficientes para dar sabor sem adicionar muitas calorias.
Registar o limão na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de várias formas. Podes tirar uma fotografia do teu prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, vês o total do dia sem precisar de andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 40 | 0,7 | 3,2 | 0,4 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Lemon raw".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O noz: calorias, proteína e como registar
- O pão: calorias, proteína e como registar
- Quantas calorias tem o limão, cru?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o limão?
O limão tem 40 kcal por 100 g.
Como posso usar limão na minha dieta?
Podes usar limão em água, saladas ou pratos principais para dar sabor sem muitas calorias.
Como registar limão na Nutrola?
Regista o limão na Nutrola tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.