O iogurte mimosa magro engorda? O que dizem os números
Uma embalagem de iogurte mimosa magro tem 79 kcal.
O que conta para engordar?
É importante lembrar que nenhum alimento isolado engorda. O que realmente importa é o total de calorias consumidas ao longo do dia. Se o total diário de calorias ultrapassa o que o corpo gasta, isso pode resultar em ganho de peso.
O que contém uma porção?
Uma embalagem de 125 g de iogurte mimosa magro tem:
- Calorias: 79 kcal
- Proteínas: 5,2 g
- Hidratos de carbono: 7,0 g
- Gorduras: 1,6 g
Como encaixar o iogurte na tua dieta?
Se o teu objetivo é manter ou perder peso, o iogurte mimosa magro pode ser uma boa opção, especialmente se consumido como parte de uma ementa equilibrada. Lembra-te de contabilizar as calorias de outros alimentos que consumes ao longo do dia.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 63 | 5,2 | 7,0 | 1,6 |
| 1 embalagem (125 g) | 79 | 6,6 | 8,8 | 1,9 |
Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Basta tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ter uma visão clara do total calórico diário sem complicações.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Low Fat Plain Yogurt".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O iogurte magro engorda? O que dizem os números
- O iogurte natural magro engorda? O que dizem os números
- Calorias do iogurte mimosa magro: por 100 g e por porção
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o iogurte mimosa magro?
Uma embalagem de iogurte mimosa magro tem 79 kcal.
O iogurte engorda?
O que conta é o total de calorias do dia, não apenas um alimento isolado.
Como posso registar a minha alimentação?
Na Nutrola, podes registar as tuas refeições por foto, código de barras ou descrição.