O gazpacho: calorias e como registar sem pesar
O gazpacho tem 88 kcal por 100 g.
O que faz variar as calorias do gazpacho
O valor calórico do gazpacho pode variar por vários fatores, como:
- Preparação: Gazpacho caseiro pode ter menos calorias do que versões industrializadas.
- Gordura adicionada: O uso de azeite ou outros óleos aumenta as calorias.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores, afetando o total.
Como encaixar o gazpacho na tua ementa
Se estás a contar calorias, o gazpacho é uma excelente opção. Podes incluí-lo como entrada ou acompanhamento. Por exemplo:
- Uma porção de gazpacho pode ser combinada com uma sandes.
- É uma boa escolha para um almoço leve.
Com o gazpacho a 88 kcal por 100 g, é fácil manter o controle calórico.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 88 | 1,5 | 6,0 | 5,7 |
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, regista o que comes de forma simples. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo ""Gazpacho" (cold Spanish vegetable soup)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- A pizza: calorias e como registar sem pesar
- O bigos: calorias e como registar sem pesar
- As panquecas de mirtilo: calorias e como registar sem pesar
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o gazpacho?
O gazpacho tem 88 kcal por 100 g.
Como posso registar gazpacho na Nutrola?
Podes registar gazpacho tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.
O que influencia as calorias do gazpacho?
As calorias do gazpacho podem variar pela preparação, gordura adicionada e tamanho da porção.