O folhado de frango: calorias por porção e alternativas
O folhado de frango tem 531 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do folhado de frango?
O valor calórico do folhado de frango pode variar por diversos fatores, como:
- **Preparação**: fritar ou assar pode alterar a quantidade de gordura.
- **Gordura adicionada**: o uso de molhos ou manteiga aumenta as calorias.
- **Tamanho da dose**: em Portugal, o tamanho do folhado pode variar, afetando o total calórico.
Como encaixar o folhado de frango num dia normal?
Se estás a contar calorias, o folhado de frango pode ser parte de uma refeição equilibrada. Podes combiná-lo com uma salada ou legumes para um prato mais leve. É importante considerar o total de calorias do dia e ajustar as outras refeições.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 531 | 7,2 | 54,1 | 31,0 |
Como acompanhar isto na Nutrola?
Na Nutrola registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Puff pastry, cooked".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O oreo: calorias por porção e alternativas
- O bagel: calorias por porção e alternativas
- Folhado de salsicha ou folhado de frango: qual tem menos calorias?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um folhado de frango?
Um folhado de frango tem 531 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do folhado?
A preparação e a gordura adicionada podem aumentar as calorias do folhado.
Como posso incluir folhado de frango na minha dieta?
Podes combiná-lo com saladas ou legumes para uma refeição equilibrada.