Folhado de salsicha ou folhado de frango: qual tem menos calorias?

O folhado de salsicha tem menos calorias por 100 g do que o folhado de frango.

Comparação Nutricional

O folhado de salsicha contém 356 kcal, enquanto o folhado de frango tem 531 kcal por 100 g. Vamos ver as diferenças:

• Proteínas: Ambos têm 7,2 g de proteína.
• Hidratos de carbono: O folhado de salsicha tem 28,5 g, enquanto o de frango tem 54,1 g.
• Gordura: O folhado de salsicha possui 23,4 g, e o folhado de frango tem 31,0 g.

Preparação e Porções

A diferença nas calorias pode depender da forma como os folhados são preparados e da porção que decides consumir. Por exemplo:

• Porção: Um folhado de salsicha e um folhado de frango têm a mesma porção de 100 g.
• Confeção: O método de cozedura pode influenciar o teor de gordura.

Escolha Consciente

Ambos os folhados têm os seus encantos e a escolha pode variar consoante o teu gosto e necessidades. Aprecia a variedade sem medo!

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Folhado de salsicha	356	7,2	28,5	23,4
Folhado de frango	531	7,2	54,1	31,0

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos folhados por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no total do teu dia, sem decisões precipitadas.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: NEVO, RIVM (Países Baixos), registo "Snack sausage roll puff pastry".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Puff pastry, cooked".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O folhado de frango: calorias por porção e alternativas
• Calorias da folhado de salsicha (e como encaixar no dia)
• Calorias do folhado misto (e como encaixar no dia)

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