O feijão verde enlatado: calorias e como registar sem pesar
O feijão verde enlatado tem 21 kcal por 100 g.
O que pode alterar as calorias
As calorias do feijão verde enlatado podem variar consoante a preparação e se são adicionados ingredientes como gordura. Além disso, o tamanho da dose que comes também influencia o total de calorias que estás a ingerir.
- Preparações simples, sem adição de gordura, mantêm as calorias mais baixas.
- Se adicionares molhos ou outros ingredientes, as calorias aumentam.
- Uma dose típica em Portugal é de 100 g.
Como encaixar no teu dia
Podes incluir o feijão verde enlatado em várias refeições. Por exemplo, é ótimo como acompanhamento de pratos principais ou em saladas. A sua baixa caloria permite que o uses livremente enquanto contas as calorias.
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 21 | 1,0 | 4,1 | 0,4 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA Foundation Foods (domínio público), registo "Green Beans (canned, drained)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o feijão verde enlatado sem sal?
- O feijão enlatado: calorias e como registar sem pesar
- Feijão verde cozido ou feijão vermelho: qual tem menos calorias?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o feijão verde enlatado?
O feijão verde enlatado tem 21 kcal por 100 g.
Como posso usar o feijão verde na minha dieta?
Podes usar o feijão verde enlatado como acompanhamento ou em saladas, já que é baixo em calorias.
Como registar o feijão verde na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar o feijão verde por fotografia, código de barras ou descrição de voz.