O feijão com carne de porco e molho de tomate: calorias, proteína e como registar

O feijão com carne de porco e molho de tomate tem cerca de 94 kcal por 100 g.

Variabilidade das Calorias

O valor calórico pode variar na vida real devido a vários fatores, como:

• Preparação: O modo como o prato é cozinhado pode influenciar as calorias. Por exemplo, se adicionares mais gordura ou ingredientes, o número de calorias aumenta.
• Gordura Adicionada: Se utilizares cortes de carne de porco mais gordos, o valor calórico sobe.
• Tamanho da Dose: Em Portugal, as porções podem diferir, afetando a quantidade total de calorias consumidas.

Como Incluir no Teu Dia

Para encaixar o feijão com carne de porco e molho de tomate na tua alimentação, considera o seguinte:

• Se estás a contar calorias, podes usar este prato como uma fonte de proteína e hidratos de carbono. Uma dose fornece 5,2 g de proteína e 18,7 g de hidratos.
• Combiná-lo com vegetais pode equilibrar a refeição, aumentando a fibra e nutrientes.
• Regista a tua refeição na Nutrola para acompanhar as calorias totais do dia.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	94	5,2	18,7	0,9

Como Registar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Baked Beans with Pork and Tomato Sauce".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O feijão com carne de porco: calorias, proteína e como registar
• Calorias do pão de carne de vaca e porco com molho de tomate: quanto pesa uma dose
• Quantas calorias tem o feijão branco com molho de tomate?

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