O feijão com carne de porco: calorias, proteína e como registar
O feijão com carne de porco tem 106 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias?
O valor calórico do feijão com carne de porco pode variar devido a vários fatores:
- Preparação: O modo como o prato é cozinhado pode aumentar as calorias, especialmente se forem adicionados óleos ou molhos.
- Gordura adicionada: Se a carne de porco utilizada for mais gorda, isso também aumenta o teor calórico.
- Tamanho da dose: Em Portugal, as doses podem ser maiores ou menores, influenciando assim a quantidade total de calorias consumidas.
Como encaixar no teu dia
Se contas calorias, o feijão com carne de porco pode ser uma boa adição a uma ementa equilibrada. Podes incluí-lo ao almoço ou ao jantar, acompanhando com vegetais e uma fonte de hidratos de carbono, como arroz ou batatas. A proteína do feijão ajuda a saciar, tornando-o uma escolha inteligente.
Para saber mais sobre a composição nutricional, consulta a tabela abaixo:
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 106 | 5,2 | 20,0 | 1,6 |
Como acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, é fácil registar o que comes. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do teu dia sem a necessidade de andar sempre a pesar tudo.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Baked Beans with Pork (Canned)".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O feijão com carne de porco e molho de tomate: calorias, proteína e como registar
- O carne de porco: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem 100 g de feijão com carne de porco?
Tem 106 kcal por 100 g.
O que pode aumentar as calorias do feijão com carne de porco?
A preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose podem influenciar as calorias.
Como posso registar o feijão com carne de porco na Nutrola?
Podes registar tirando uma fotografia, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição por voz.