O consomé de carne com pequenos nhoques: calorias e como registar sem pesar

O consomé de carne com pequenos nhoques tem 32 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

As calorias podem variar dependendo de vários fatores, como:

• Preparação: O método de cozimento pode adicionar calorias extras.
• Gordura adicionada: Se adicionares azeite ou manteiga, as calorias aumentam.
• Tamanho da dose: As porções em Portugal podem ser maiores ou menores que 100 g.

Como encaixar no teu dia

O consomé de carne com pequenos nhoques é uma opção leve e pode ser incluído numa ementa equilibrada. Podes combiná-lo com uma salada ou um prato principal para manter um bom equilíbrio calórico.

Para saberes como registar o consomé de carne com pequenos nhoques, vê o que se segue.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	32	1,7	3,4	1,3

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, tens várias maneiras de registar o que comes: tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with small semolina dumplings".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O consomé de carne com arroz: calorias e como registar sem pesar
• O consomé de carne com crepes: calorias e como registar sem pesar
• Consomé de carne com tapioca ou consomé de carne com pequenos nhoques: qual tem menos calorias?

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.