Consomé de carne com tapioca ou consomé de carne com pequenos nhoques: qual tem menos calorias?

O consomé de carne com tapioca tem menos calorias por 100 g, com 11 kcal, enquanto o consomé de carne com pequenos nhoques tem 32 kcal.

Comparação nutricional

Ambos os pratos pertencem à mesma família de alimentos, mas variam na preparação e no teor de gordura. Aqui estão algumas diferenças:

• Consomé de carne com tapioca: 11 kcal, 0,4 g de proteína, 1,9 g de hidratos de carbono, 0,2 g de gordura.
• Consomé de carne com pequenos nhoques: 32 kcal, 1,7 g de proteína, 3,4 g de hidratos de carbono, 1,3 g de gordura.

Impacto da porção e confeção

A quantidade que comes e a forma como preparas os pratos podem influenciar o total de calorias. Por exemplo, se usares mais nhoques ou gordura no consomé, a diferença pode ser menor.

Recomendação prática

Ambos os pratos podem ser incluídos numa alimentação equilibrada. O importante é a moderação e a escolha da porção que se adapta ao teu dia.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Consomé de carne com tapioca	11	0,4	1,9	0,2
Consomé de carne com pequenos nhoques	32	1,7	3,4	1,3

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois pratos através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, é mais simples comparar o impacto no total do dia em vez de decidires de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with tapioka (sago)".
• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with small semolina dumplings".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O consomé de carne com pequenos nhoques: calorias e como registar sem pesar
• Quantas calorias tem o consomé de carne com tapioca?
• O consomé de carne com arroz: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.