O consomé de carne com arroz: calorias e como registar sem pesar

O consomé de carne com arroz tem 26 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do consomé

O valor calórico do consomé de carne com arroz pode variar por vários fatores:

• Preparação: Se adicionares ingredientes como azeite ou natas, as calorias aumentam.
• Gordura adicionada: O tipo de carne utilizada e a quantidade de gordura também influenciam.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem ser maiores ou menores do que 100 g.

Como encaixar no teu dia

Podes incluir o consomé de carne com arroz numa refeição leve ou como entrada. Por ser baixo em calorias, é fácil de integrar sem comprometer a tua contagem diária.

Se o consomé for acompanhado de outros alimentos, tens de somar as calorias. Por exemplo, se fizeres uma sopa, conta as calorias de todos os ingredientes.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	26	0,9	5,0	0,2

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes através de fotografias do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. Assim, consegues ver o total do dia sem a necessidade de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with rice".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O consomé de carne com crepes: calorias e como registar sem pesar
• A carne de vaca com arroz e molho: calorias e como registar sem pesar

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.