O consomé de carne com crepes: calorias e como registar sem pesar

O consomé de carne com crepes tem 54 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias?

O valor calórico do consomé de carne com crepes pode variar na prática devido a vários fatores:

• Preparação: A forma como é cozinhado pode adicionar calorias, especialmente se usares óleos ou manteiga.
• Gordura adicionada: Se adicionares ingredientes como natas ou queijos, as calorias vão aumentar.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções podem variar, por isso presta atenção ao que servires.

Como encaixar no teu dia?

Para quem está a contar calorias, o consomé de carne com crepes pode ser uma boa opção para uma entrada ou lanche leve. Se fores a um restaurante, pede uma porção que se adeque ao teu total diário. Em casa, se preparares esta sopa, podes combiná-la com uma salada ou uma sandes leve, garantindo um equilíbrio nas refeições. Ao escolher o consomé, verifica sempre os ingredientes e as calorias da porção que vais consumir.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	54	2,1	5,1	2,7

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o que comes de forma prática. Tira uma fotografia do prato, lê o código de barras da embalagem ou descreve a refeição por voz. Assim, consegues acompanhar o total do teu dia sem a necessidade de andar a pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: Bundeslebensmittelschlüssel (Alemanha), registo "Beef consomme with strips of crepe".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O consomé de carne com arroz: calorias e como registar sem pesar
• O consomé de carne com pequenos nhoques: calorias e como registar sem pesar

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