O burrito de carne e feijão: calorias e como registar sem pesar

O burrito de carne e feijão tem 219 kcal por 100 g.

O que influencia as calorias do burrito

As calorias do burrito podem variar consoante vários fatores:

• Preparação: O modo como o burrito é cozinhado, se é grelhado ou frito, pode aumentar as calorias.
• Gordura adicionada: Ingredientes extras, como queijos ou molhos, também influenciam o valor calórico.
• Tamanho da dose: Em Portugal, as porções tendem a ser maiores, o que resulta em mais calorias.

Como encaixar o burrito num dia normal

Se estás a contar calorias, o burrito de carne e feijão pode ser uma boa opção. Podes consumi-lo ao almoço ou jantar, equilibrando com saladas ou legumes. É importante ter em conta o total do dia, garantindo que a ingestão calórica se mantém dentro dos teus objetivos.

O burrito fornece não só calorias, mas também proteínas e hidratos de carbono, essenciais para a energia. Assim, é fácil integrar este prato na tua ementa diária.

Quantidade	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
100 g	219	11,1	23,9	8,5

Como registar na Nutrola

Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O mais importante é que consigas ver o total do dia sem precisar de pesar tudo.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef and Bean Burrito".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• O burrito de carne com feijão e arroz: calorias e como registar sem pesar
• O chili com carne e feijão: calorias e como registar sem pesar
• O burrito de feijão e queijo congelado: calorias e como registar sem pesar

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