O burrito de carne com feijão e arroz: calorias e como registar sem pesar
O burrito de carne com feijão e arroz tem 225 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do burrito
As calorias do burrito podem variar devido a vários fatores. A forma como é preparado, a quantidade de gordura adicionada e o tamanho da dose servida em Portugal são elementos que podem fazer a diferença. Por exemplo:
- Preparação: Burritos fritos ou com molhos mais calóricos têm mais calorias.
- Gordura adicionada: O uso de queijos ou molhos gordurosos aumenta o valor calórico.
- Tamanho da dose: Um burrito maior vai naturalmente ter mais calorias.
Como encaixar o burrito num dia normal
Se estás a contar calorias, o burrito de carne com feijão e arroz pode ser uma boa opção. Podes incluí-lo no teu almoço ou jantar, equilibrando o restante da ementa do dia. Aqui estão algumas ideias:
- Combina com uma salada leve para equilibrar as calorias.
- Evita acompanhar com batatas fritas ou molhos calóricos.
- Considera o tamanho da porção para manter o controle calórico.
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes de forma prática. Podes tirar uma fotografia do prato, ler o código de barras da embalagem ou descrever a refeição por voz. O objetivo é acompanhar o total de calorias do dia sem ter que pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 225 | 10,8 | 26,1 | 8,3 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef Burrito with Beans and Rice and Cheese".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O burrito de carne e feijão: calorias e como registar sem pesar
- O chili com carne e feijão: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem o burrito de carne com arroz e queijo?
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Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um burrito de carne?
Um burrito de carne com feijão e arroz tem 225 kcal por 100 g.
Como posso registar a minha refeição?
Podes registar a refeição na Nutrola por fotografia, código de barras ou descrição por voz.
O que influencia as calorias de um burrito?
As calorias variam com a preparação, a gordura adicionada e o tamanho da dose servida.