O arroz com frango: calorias e como registar sem pesar
O arroz com frango tem 135 kcal por 100 g.
O que influencia as calorias do arroz com frango?
O valor calórico do arroz com frango pode variar por várias razões:
- Preparação: Se for frito ou cozinhado com óleo, as calorias aumentam.
- Gordura adicionada: Molhos ou temperos também podem adicionar calorias extras.
- Tamanho da dose: Uma porção típica em Portugal é de 250 g, o que resulta em 338 kcal.
Como encaixar o arroz com frango num dia de contagem de calorias
Para quem está a contar calorias, o arroz com frango pode ser uma boa opção. Ao planear as refeições, considera a dose e o que mais comes no dia. Por exemplo, se almoças arroz com frango, podes equilibrar o jantar com uma salada leve ou uma sopa.
Como registar na Nutrola
Na Nutrola, registas o que comes por fotografia do prato, lendo o código de barras da embalagem, ou descrevendo a refeição por voz. O ponto é ver o total do dia sem andar a pesar tudo.
| Quantidade | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| 100 g | 135 | 5,7 | 15,4 | 5,5 |
| 1 dose (250 g) | 338 | 14,2 | 38,6 | 13,7 |
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Chicken or turkey and rice with mushroom sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O arroz cozido com frango: calorias e como registar sem pesar
- O caril de frango com arroz: calorias e como registar sem pesar
- Quantas calorias tem o frango com arroz?
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem o arroz com frango?
O arroz com frango tem 135 kcal por 100 g.
Como posso registar o arroz com frango?
Na Nutrola, podes registar tirando uma foto, lendo o código de barras ou descrevendo a refeição.
O que influencia as calorias do arroz com frango?
As calorias variam com a preparação, gordura adicionada e o tamanho da porção.