Noodles de arroz ou noodles com carne e vegetais em molho de tomate: qual tem menos calorias?
Os noodles de arroz têm menos calorias que os noodles com carne e vegetais em molho de tomate.
Comparação de calorias
Por 100 g, os noodles de arroz contêm 108 kcal, enquanto os noodles com carne e vegetais têm 130 kcal. Esta diferença pode parecer significativa, mas na prática, tudo depende da porção e da forma como são preparados.
Composição nutricional
Ambos os tipos de noodles têm uma composição nutricional distinta:
- Noodles de arroz: 1,8 g de proteína, 24 g de hidratos de carbono, 0,2 g de gordura.
- Noodles com carne e vegetais: 6,8 g de proteína, 14,9 g de hidratos de carbono, 5,1 g de gordura.
Importância da porção e confeção
Ainda que os noodles de arroz sejam mais leves em calorias, a forma como os cozinhas e a quantidade que consumes podem alterar o valor total. Assim, é essencial prestar atenção à porção.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Noodles de arroz | 108 | 1,8 | 24,0 | 0,2 |
| Noodles com carne e vegetais em molho de tomate | 130 | 6,8 | 14,9 | 5,1 |
Acompanhar na Nutrola
Podes registar os noodles de arroz ou os noodles com carne e vegetais na Nutrola usando fotos, códigos de barras ou a tua voz. Assim, consegues ver o impacto no total do dia e fazer escolhas mais informadas.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Cooked Rice Noodles".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Beef Noodles and Vegetables in Tomato Sauce".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Noodles de arroz ou noodles com carne e vegetais com molho de cogumelos: qual tem menos calorias?
- Calorias dos noodles com carne e vegetais em molho de tomate: quanto pesa uma dose
- Quantas calorias tem o arroz de carne com molho de tomate?
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Perguntas frequentes
Os noodles de arroz são saudáveis?
Sim, são uma opção leve e sem gordura, mas a escolha depende do contexto da refeição.
Qual a diferença entre noodles de arroz e noodles com carne?
Os noodles de arroz são mais leves em calorias, enquanto os noodles com carne contêm mais proteína e gordura.
Como posso registar a minha alimentação na Nutrola?
Podes registar a tua alimentação através de fotografias, códigos de barras ou usando a função de voz na aplicação.