Mousse de chocolate ou mousse de limão: qual tem menos calorias?
A mousse de chocolate tem menos calorias por 100 g do que a mousse de limão.
Comparação das mousses
Vamos ver como as duas mousses se comparam:
- Mousse de chocolate: 150 kcal por 100 g
- Mousse de limão: 259 kcal por 100 g
Embora a mousse de chocolate tenha menos calorias, a diferença prática depende da porção e da forma como são feitas. Por exemplo, uma dose de mousse de chocolate contém 225 kcal, enquanto a mousse de limão tem 389 kcal.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Mousse de chocolate | 150 | 5,4 | 21,3 | 4,4 |
| Mousse de limão | 259 | 5,2 | 10,9 | 21,7 |
Ingredientes e valores nutricionais
Além das calorias, é bom considerar outros fatores nutricionais:
- Proteínas: A mousse de chocolate tem 5,4 g por 100 g, enquanto a de limão tem 5,2 g.
- Hidratos de carbono: A mousse de chocolate tem 21,3 g, e a de limão apenas 10,9 g.
- Gorduras: A mousse de chocolate tem 4,4 g, comparado com 21,7 g na mousse de limão.
Escolha a que mais gostas
Ambas as opções são deliciosas. Se preferires uma opção mais leve, a mousse de chocolate é a escolha mais adequada. No entanto, não deixes de experimentar a mousse de limão quando te apetecer algo mais refrescante.
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer uma das mousses por fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o efeito no total do teu dia, ajudando-te a fazer escolhas mais informadas.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Chocolate mousse (milk-based), refrigerated".
- Composição por 100 g: Fineli, THL (Finlândia), registo "Lemon mousse, cream, egg, lemon, sugar, gelatin".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- O mousse de chocolate: calorias por porção e alternativas
- Bolo de cenoura ou bolo de chocolate: qual tem menos calorias?
- Quantas calorias tem o mousse de limão?
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Perguntas frequentes
Qual mousse é mais calórica?
A mousse de limão é mais calórica do que a mousse de chocolate.
Quantas calorias tem uma dose de mousse de chocolate?
Uma dose de mousse de chocolate tem 225 kcal.
Posso registar a mousse na Nutrola?
Sim, podes registar a mousse por fotografia, código de barras ou voz na Nutrola.