Morango do amor ou morango enlatado: qual tem menos calorias?
O morango do amor tem menos calorias do que o morango enlatado, com 39 kcal por 100 g, enquanto o morango enlatado tem 92 kcal.
Comparação Nutricional
Ambos os morangos pertencem à mesma família de alimentos, mas a diferença nas calorias deve-se à preparação e ao teor de gordura.
- Morango do amor: 39 kcal, 0 g de gordura.
- Morango enlatado: 92 kcal, 0,3 g de gordura.
Porções e Preparação
A diferença calórica pode ser mais relevante dependendo da porção que consumes e da forma como preparas os morangos. Por exemplo, o morango do amor é frequentemente consumido fresco, enquanto o morango enlatado pode ter adição de açúcares.
Recomendação Prática
Em vez de demonizar um ou outro, considera a tua porção e a forma de confeção. Ambos podem ser parte de uma alimentação equilibrada.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Morango do amor | 39 | 0,6 | 6,0 | 0,0 |
| Morango enlatado | 92 | 0,6 | 23,5 | 0,3 |
Acompanhamento na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer um dos morangos usando fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues comparar o impacto no total do teu dia de forma prática.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Strawberry, raw".
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Canned Strawberries".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
- Quantas calorias tem o morango do amor?
- Calorias do morango enlatado: por 100 g e por porção
- O morango: calorias, proteína e como registar
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Perguntas frequentes
Qual morango tem menos calorias?
O morango do amor tem menos calorias, com 39 kcal por 100 g, comparado com 92 kcal do morango enlatado.
Como a preparação afeta as calorias?
A preparação pode adicionar açúcares e gorduras, especialmente no caso do morango enlatado, aumentando as calorias.
Posso usar a Nutrola para registar morangos?
Sim, podes registar morangos do amor ou enlatados na Nutrola através de fotografia, código de barras ou voz.