Mini mcflurry oreo ou mini kalzone: qual tem menos calorias?

O mini mcflurry oreo tem menos calorias, com 165 kcal por 100 g, enquanto o mini kalzone tem 389 kcal por 100 g.

Comparação Nutricional

O mini mcflurry oreo e o mini kalzone pertencem à mesma família de alimentos, mas têm diferenças na preparação e no teor de gordura.

• Mini mcflurry oreo: 165 kcal, 4,0 g de proteína, 25,6 g de hidratos, 5,7 g de gordura.
• Mini kalzone: 389 kcal, 17,6 g de proteína, 29,5 g de hidratos, 22,5 g de gordura.

Porções e Confeção

A diferença de calorias entre os dois depende também da porção que escolhes e da forma como são preparados. Por exemplo, uma porção de mini kalzone é maior, com 150 g, resultando em mais calorias totais.

Recomendação Prática

Ambos os snacks podem fazer parte de uma alimentação equilibrada. A escolha entre eles deve ser feita com base no que te apetece e na quantidade que queres consumir.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Mini mcflurry oreo	165	4,0	25,6	5,7
Mini kalzone	389	17,6	29,5	22,5

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar o mini mcflurry oreo ou o mini kalzone facilmente através de fotografia, código de barras ou voz. Assim, consegues ver como cada um impacta a tua dieta ao longo do dia.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "McDonald's McFlurry with Oreo".
• Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Cheese Calzone (Meatless)".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Calorias do mini mcflurry oreo (e como encaixar no dia)
• Milkshake ou mini mcflurry oreo: qual tem menos calorias?
• Calorias do mini kalzone: quanto pesa uma dose

Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.