Gelado do mac ou gelados: qual tem menos calorias?

O gelado do mac tem menos calorias por 100 g, com 162 kcal, em comparação com os gelados, que têm 190 kcal.

Comparação de Calorias

Quando falamos de gelados, é importante considerar a porção que consumes. O gelado do mac, por exemplo, apresenta as seguintes características:

• Calorias por 100 g: 162 kcal
• Porção: 1 gelado (150 g) - 243 kcal
• Proteínas: 4,2 g
• Hidratos de carbono: 26,4 g

Gelados Tradicionais

Por outro lado, os gelados tradicionais têm:

• Calorias por 100 g: 190 kcal
• Porção: 1 bola (150 g) - 285 kcal
• Proteínas: 2,5 g
• Hidratos de carbono: 26,1 g

O Que Considerar

Embora o gelado do mac seja uma opção com menos calorias, a diferença prática depende da porção que escolhes e da forma como o gelado é feito. Ambos podem ser saboreados de forma moderada.

Por 100 g	Calorias (kcal)	Proteína (g)	Hidratos (g)	Gordura (g)
Gelado do mac	162	4,2	26,4	4,9
Gelados	190	2,5	26,1	8,4

Acompanhar na Nutrola

Na Nutrola, podes registar tanto o gelado do mac como os gelados tradicionais. Faz isso através de fotografia, código de barras ou mesmo por voz. Assim, consegues ver o impacto no total do dia, sem precisar de decidir de cabeça.

De onde vêm estes números

• Composição por 100 g: USDA SR Legacy (domínio público), registo "Vanilla Reduced Fat Ice Cream Cone".
• Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Ice cream, in box".

Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.

Para ler a seguir

• Filhoses ou gelado: qual tem menos calorias?
• Flan ou gelado do mac: qual tem menos calorias?
• Os gelados com menos calorias por 100 g

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