Filhoses ou gelado: qual tem menos calorias?
O gelado tem menos calorias que as filhoses, com 190 kcal por 100 g em comparação com as 384 kcal das filhoses.
Comparação Nutricional
Quando olhamos para as propriedades nutricionais, as filhoses e o gelado apresentam diferenças significativas.
- Filhoses: 384 kcal, 9,4 g de proteína, 45,0 g de hidratos de carbono, 18,8 g de gordura.
- Gelado: 190 kcal, 2,5 g de proteína, 26,1 g de hidratos de carbono, 8,4 g de gordura.
Porções e Confeção
Ainda que o gelado seja mais leve em calorias, a porção que comes e a forma como são feitos ambos os alimentos podem alterar bastante este cenário. Uma dose maior de gelado pode facilmente passar as calorias de uma porção menor de filhoses.
| Por 100 g | Calorias (kcal) | Proteína (g) | Hidratos (g) | Gordura (g) |
|---|---|---|---|---|
| Filhoses | 384 | 9,4 | 45,0 | 18,8 |
| Gelado | 190 | 2,5 | 26,1 | 8,4 |
Como Acompanhar na Nutrola
Na Nutrola, podes registar qualquer um dos dois alimentos através de uma fotografia, código de barras ou mesmo pela voz. Assim, consegues comparar o impacto no teu total diário de calorias, ajudando-te a tomar decisões mais conscientes.
De onde vêm estes números
- Composição por 100 g: USDA FNDDS (domínio público), registo "Fried Bread Dough".
- Composição por 100 g: Ciqual, ANSES (França), registo "Ice cream, in box".
Explicamos as bases de dados que usamos em fontes.
Para ler a seguir
Regista as tuas refeições em segundos, por fotografia, código de barras ou voz: experimenta a Nutrola.
Perguntas frequentes
Qual alimento tem menos calorias?
O gelado tem menos calorias, com 190 kcal por 100 g, comparado com as 384 kcal das filhoses.
Posso comer filhoses e gelado na dieta?
Sim, ambos podem ser consumidos, mas é importante considerar as porções e o impacto nas calorias totais.
Como posso registar os alimentos na Nutrola?
Na Nutrola, podes registar alimentos por fotografia, código de barras ou voz, facilitando o acompanhamento da tua alimentação.